Le proprietà dell'olio essenziale di lavanda

Benefici e usi dell’olio essenziale di lavanda: meditazione, placare l’ansia e rilassare il sistema nervoso

Come usarlo correttamente, gli errori da non fare.

 

Lavanda, dal latino lavànda, lavare. L’etimologia della parola lascia capire da quanto tempo l’uomo conosce e utilizza questa preziosa pianta.

Lavare fa riferimento alla consuetudine dei popoli mediterranei (romani, egizi)  di aggiungere fiori di lavanda all’acqua per profumarla nell’igiene personale e nella cura del corpo.

A conferire i benefici di rilassamento è principalmente la presenza di Linalolo che attraverso l’olfatto va ad agire sul sistema nervoso con un effetto calmante.

 

Benefici della lavanda

Sebbene il più noto beneficio dell'olio di lavanda è l'effetto calmante, ce ne sono molti altri da scoprire.

Ansiolitico : in AROMATERAPIA aiuta a gestire l’ansia e in generale i momenti di stress. Per questo è anche usato per agire contro l’insonnia, il mal di testa. Due gocce sul guanciale prima di andare a letto per assicurarsi un bel sonno ristoratore. Aiuta a rilassare il sistema nervoso. Viene consigliata come analgesico naturale da inalare mentre si vive un momento di pressione oppure quando si desidera ritagliarsi un momento di relax, per questo è utile nella meditazione o durante una pratica yoga in cui si vogliono abbassare le energie o fare una pratica dolce, ad esempio di yin yoga.

 

Antisettico: da usare nei suffumigi. Avete presente la scena di una bella pentola di acqua calda, un po' di bicarbonato e qualche goccia di olio essenziale di lavanda. Le proprietà antibatteriche aiutano a lenire disturbi delle vie aeree quali tosse, raffreddore. In oltre, sempre adeguatamento diluito (come spieghiamo più sotto) può essere usato per l’igiene intima perché aiuta a prevenire l’insorgenza di disturbi come la cistite.

 

Antispastico: se il flusso non è intenso, nel qual caso si sconsiglia di applicare qualsisi olio, l’olio di lavanda può essere usato per attenuare gli spasmi dei dolori mestruali.

 

Antinfiammatorio: opportunamente diluito in una crema o altro olio, può essere usato per massaggi, per alleviare uno strappo muscolare.

 

Cicatrizzante: aiuta a ridurre il dolore di irritazioni e punture di insetti e zanzare.

 

Profumazione: la possiamo usare in molti modi. Due gocce nell’ acqua per i pavimenti, per profumare la biancheria nei cassetti, con il bicarbonato e l’amido di mais per fare un deodorante naturale, in un diffusore per profumare la casa.

Come usare l'olio di lavanda

 

Non va applicato puro a diretto contatto con la pelle, occorre diluirlo

Vediamo le dosi di diluizione consigliate

 

Se è la prima volta che usi un olio essenziale: devi verificare di non essere allergico.

Preparalo diluito e fai una prova applicandone un piccola dose su una piccola parte del corpo.

 

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