Le proprietà dell'olio essenziale di lavanda

Benefici e usi dell’olio essenziale di lavanda: meditazione, placare l’ansia e rilassare il sistema nervoso

Come usarlo correttamente, gli errori da non fare.

 olio essenziale di lavanda

Lavanda, dal latino lavànda, lavare. L’etimologia della parola lascia capire da quanto tempo l’uomo conosce e utilizza questa preziosa pianta.

Lavare fa riferimento alla consuetudine dei popoli mediterranei (romani, egizi)  di aggiungere fiori di lavanda all’acqua per profumarla nell’igiene personale e nella cura del corpo.

A conferire i benefici di rilassamento è principalmente la presenza di Linalolo che attraverso l’olfatto va ad agire sul sistema nervoso con un effetto calmante.

 

Benefici della lavanda

lavanda officinale - olio essenziale

Sebbene il più noto beneficio dell'olio di lavanda è l'effetto calmante, ce ne sono molti altri da scoprire.

Ansiolitico : in AROMATERAPIA aiuta a gestire l’ansia e in generale i momenti di stress. Per questo è anche usato per agire contro l’insonnia, il mal di testa. Due gocce sul guanciale prima di andare a letto per assicurarsi un bel sonno ristoratore. Aiuta a rilassare il sistema nervoso. Viene consigliata come analgesico naturale da inalare mentre si vive un momento di pressione oppure quando si desidera ritagliarsi un momento di relax, per questo è utile nella meditazione o durante una pratica yoga in cui si vogliono abbassare le energie o fare una pratica dolce, ad esempio di yin yoga.

 

Antisettico: da usare nei suffumigi. Avete presente la scena di una bella pentola di acqua calda, un po' di bicarbonato e qualche goccia di olio essenziale di lavanda. Le proprietà antibatteriche aiutano a lenire disturbi delle vie aeree quali tosse, raffreddore. In oltre, sempre adeguatamento diluito (come spieghiamo più sotto) può essere usato per l’igiene intima perché aiuta a prevenire l’insorgenza di disturbi come la cistite.

 

Antispastico: se il flusso non è intenso, nel qual caso si sconsiglia di applicare qualsisi olio, l’olio di lavanda può essere usato per attenuare gli spasmi dei dolori mestruali.

 

Antinfiammatorio: opportunamente diluito in una crema o altro olio, può essere usato per massaggi, per alleviare uno strappo muscolare.

 

Cicatrizzante: aiuta a ridurre il dolore di irritazioni e punture di insetti e zanzare.

 

Profumazione: la possiamo usare in molti modi. Due gocce nell’ acqua per i pavimenti, per profumare la biancheria nei cassetti, con il bicarbonato e l’amido di mais per fare un deodorante naturale, in un diffusore per profumare la casa.

Come usare l'olio di lavanda

 benefici - lavanda- aromaterapia

Non va applicato puro a diretto contatto con la pelle, occorre diluirlo

Vediamo le dosi di diluizione consigliate

Suffumigi: 4 - 6 gocce per litro d’ acqua
Con olio o crema : 4 - 8 gocce per 30ml, fino a 35 gocce per 100ml
Su stoffa o legno: 2 - 3 gocce

 

Se è la prima volta che usi un olio essenziale: devi verificare di non essere allergico.

Preparalo diluito e fai una prova applicandone un piccola dose su una piccola parte del corpo.

 

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